捻挫へのオステオパシー的アプローチ

捻挫に対してどのように対応するのか? ピッチサイドですぐ復帰させるなら、オタワアンクルルールでチェックしてFDMだろう。 時間がある場合 オタワアンクルルールでチェック アイシング、キツめにラップ巻いて圧迫挙上で8分 こ […]

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